La sophrologie est une méthode efficace, éprouvée, pour mieux se connaître et activer ses ressources internes. Elle permet d'augmenter ses capacités à lutter contre les situations de stress, de trouver en soi les ressources qui rendent les réussites plus accessibles.

Groupes le jeudi de 18h30 à 19h30, Démarrage le 27 septembre, 15 euros la séance sur inscription .

- Apprendre à relâcher les tensions, identifier et exprimer ses émotions (peur, colère...), retrouver un équilibre émotionnel

- Renforcer ses capacités (confiance, concentration,...)

- Mobiliser les capacités (5 sens...)

- Valoriser le positif et le renforcer en soi

- Apprendre à gérer les climats difficiles professionnels ou dans le quotidien

- dépasser des situations traumatiques (séparation, perte d'emploi, réorganisation...)

Stéphanie Puech Devaux, sophrologue certifiée

Pôle Santé - 11 place Ampère - 69270 Couzon-Au-Mont-d'Or - 06 62 00 42 76

centre.media.sophro@spuechdevaux.com

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