Des sas au travail pour Intégrer, Ralentir, Rééquilibrer les émotions avec les pensées... J'observe que les professionnels disposent de peu de temps de récupération, enchaînant actions sur actions...

Intégrer les évènements qui se sont déroulés en mesurant leur impact sur soi; Ralentir pour observer, se laisser sentir, rassembler et décoder les signaux que notre corps nous envoie, et que nous ne reconnaissons pas le plus souvent; Rééquilibrer les émotions avec les pensées en portant son attention sur soi : un sas, c'est appuyer à bon escient sur la pédale de frein.

Comment je m'écoute? ce nœud, cette respiration accélérée, cette tension musculaire, cette raideur, cette douleur...

Ce sas c'est la nécessité de la Récupération afin que les effets du stress ne se chronicisent pas, ne s'enkystent pas.

La sophrologie permet à chacun de se centrer, porter son attention sur son intériorité, se créer une parenthèse pour dépasser ces nœuds inconfortables, qui, s'ils ne sont pas débusqués, peuvent devenir un profond mal être...

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