• stéphanie puech devaux

Ateliers Vacances scolaires Découverte de la Sophrologie (5-6 ans, 7-10 ans, 10 ans et +)



Ateliers Adolescents (10 ans et +)

"J'APPRENDS A ME CONCENTRER ETA MEMORISER AVEC LA SOPHROLOGIE"

Techniques de concentration, mon souffle, mon ancrage, et pratiques autour de la mémorisation. Sommeil et récupération (techniques de relaxation douce). Les participants pourront amener des textes à mémoriser. Ils auront la possibilité de repartir avec l'enregistrement d'une pratique adaptée et individuelle pour favoriser leur entraînement.

lundi 25 février 11h30 - 12h45

20 euros l'atelier

Ateliers petits (5 - 6 ans)

"J'APPRENDS A ME DETENDRE ET A M'ANCRER EN M'AMUSANT"

Nous porterons notre attention sur notre souffle, la respiration, l'ancrage, l'attention et l'écoute. Jeux d'équilibre, postures, jeux sensoriels, jeux autour du souffle. Puis chacun sera invité à une relaxation douce à partir d'un conte adapté (j'apprends à déposer mon corps, à l'écouter, ma posture, mon calme, mon attention sur mon corps qui se détend). Utilisation du Koshi, de plumes, de ballons...

Mercredi 27 février 9h30 - 10h30

15 euros l'atelier

Ateliers enfants (7 - 10 ans)

"J'APPRENDS A ME DETENDRE, A CENTRER MON ATTENTION ET A RENFORCER MES CAPACITES (la confiance...)

Jeux sensoriels, les balles émotions seront introduites afin de diriger l'attention sur le souffle. Techniques clés en sophrologie. Entraînement de mes capacités. Nous finirons par une relaxation douce autour d'un conte. Utilisation du Koshi et du bol chantant. Les enfants pourront repartir s'ils le souhaitent avec un enregistrement d'une pratique adaptée et individuelle pour favoriser leur entraînement.

Jeudi 21 février 14h- 15h15, Mercredi 27 février 11h- 12h15

20 euros l'atelier

Stéphanie Puech Devaux, Sophrologue certifiée. Pôle Santé 11 place Ampère 69270 Couzon-Au-Mont-d'Or

centre.media.sophro@spuechdevaux.com 06 62 00 42 76

Inscriptions obligatoires. Factures sur demande pour prise en charge mutuelle.


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