• stéphanie puech devaux

Ateliers Mieux Vivre au travail avec la Sophrologie Caycédienne

Merci aux équipes, en groupe restreint, pour leur participation! La Sophrologie Caycédienne est une méthode de relaxation dynamique physique et psychique, elle utilise des exercices simples de respiration, de relaxation corporelle, de détente mentale, de concentration et de visualisation positive et créatrice. Les techniques de Sophrologie contribuent à améliorer la qualité de vie au travail des professionnels notamment dans le vécu de situations comprenant une part de stress, et particulièrement un stress répétitif.


Objectifs des ateliers

· Prendre un temps pour libérer ses tensions, se dynamiser, re-trouver la confiance en soi …

· Acquérir des techniques à utiliser dans son quotidien pour développer une écoute attentive et optimiser sa concentration, gérer sa relation à ses émotions, apprendre à se relaxer dans un environnement bruyant ou sur stimulant..

Bénéfices des ateliers

· Optimiser ses propres ressources, mieux se connaitre et faire face à ses réactions au stress, se sentir plus efficace et développer ses valeurs… et se sentir plus heureux –se !

· La sophrologie propose des outils de gestion de ses réactions au stress que chacun peut s’approprier et reproduire et en cela développer des nouveaux savoir être et savoir faire.

Stéphanie Puech Devaux #centremediationsophrologiepsychoat #bienetreautravail #sophrologiecaycedienne #apprendreagerersonstress #apprendrelasophroautravail








11 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout