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Groupe sophrologie et alimentation

1 cycle de 3 séances au cours desquelles nous allons pratiquer des techniques dédiées à notre relation avec notre nourriture. Nous vivrons la valeur de notre corps et ses rapports avec l'alimentation. Les objectifs de ce cycle de trois séances sont :

  • Manger en harmonie, apprendre à respirer pour une alimentation consciente.

  • Manger en conscience en apaisant nos émotions. La nourriture émotionnelle, comment y faire face? Nous expérimenterons l'alimentation avec tous nos sens.

  • Plaisir de se nourrir: Nous avons pris conscience de nos phénomènes de compensation. Nous déploierons enfin notre qualité de présence lorsque nous mangeons : suis-je conscient -e de mon corps, de mon esprit, de mes émotions, de mes valeurs? Suis-je present-e avec mon être ?


Échanges et techniques guidées. Vous aurez la possibilité d'enregistrer des techniques pour les utiliser dans votre quotidien.

1 cycle de séances le jeudi 18/1, 1/02 et 14/3 18h30 à 19/30, 50 euros le cycle. Réservation obligatoire au 0662004276 ou sur www.spuechdevaux.com onglet réservation / groupes

Stéphanie PuechDevaux sophrologue Caycedienne


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