Stress, tensions, douleurs, difficultés d'endormissement sont des indications pour pratiquer la sophrologie...

La sophrologie est une méthode efficace, éprouvée, qui permet de mieux se connaître et réaffirmer ses ressources internes. Elle permet le relâchement, l'apaisement et de rebondir face à un changement, une situation stressante, des maux diffus...

Notre corps nous raconte nos peurs, nos stress, nos ressentis, et pourtant, on l'écoute si peu! 

La sophrologie nous permet de nous écouter davantage, de mieux identifier ce qui se passe en nous et ensuite de nous adapter, positiver nos ressources et les valoriser; ainsi, les obstacles, les ondulations de la vie, les contraintes, sont moins prégnantes, les dépasser devient accessible. 

Avec la sophrologie, chacun reste sujet. Vous apprendrez à pratiquer et intégrer dans votre quotidien les respirations profondes, un appui pour retrouver la sérénité. Vous gagnerez en sérénité dès la première séance et vous apprendrez à retrouver seul(e) cet apaisement.

La "relaxation dynamique" est un puissant allié pour alléger l'oppression et retrouver ancrage et sécurité. Des techniques de visualisation renforcent nos capacités et aident à dépasser des sources d'angoisses, des nœuds ou des freins.

 

Ainsi, selon vos besoins, je vous proposerai des pratiques et techniques adaptées, que vous pourrez enregistrer. Ainsi vous adopterez des outils pour un mieux-être à la maison ou au travail!

Il est ainsi possible de reprendre confiance en ses capacités pour travailler sur la gestion de certaines situations, sources de tensions en rééquilibrant pensées et émotions : la sophrologie permet à chacun de prendre appui sur des expériences de vécu positif pour réinstaller la confiance.

 

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