Ateliers en entreprise

Sophrologie/auto-hypnose et analyse de la pratique professionnelle

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Ateliers sophrologie/auto-hypnose, du « sur mesure »

Développer le mieux être et le mieux vivre en collectif avec la sophrologie et l’auto hypnose. Ces ateliers ont pour objectif de lutter contre la fatigue professionnelle : « être performant sans s’oublier ».

Les salariés vivent en groupe relaxation corporelle et détente mentale pour mieux se connaitre et activer leurs ressources internes. Ces ateliers permettent d’apprendre à libérer les tensions, et à se dégager des pensées « ritournelles » (en boucle) qui sont les moteurs du déplaisir professionnel. Il s’agit donc de manière concrète d’expérimenter comment se dégager des éprouvés négatifs et apprendre des outils favorisant soutien et protection. Le professionnel va pouvoir s’approprier ces outils et les adapter à ses besoins, à son quotidien professionnel. Des spécialisations peuvent être proposées : récupération et sommeil, confiance en soi, émotions et lâcher prise, concentration, gestion de la douleur.

Les participants repartent de chaque atelier avec des savoirs faire. Un enregistrement de pratique sera transmis aux participants. Une salle dédiée est recommandée.

 

2 formats :

• Cycle de 10 séances d’1h avec un programme de pratiques de sophrologie et auto hypnose..

• Un atelier sur une demi-journée intégrant pratiques de sophrologie et auto hypnose plus programme « travailler sans s’oublier » : plaisir et déplaisir professionnel, comment être performant sans s’oublier.

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Ateliers de l'analyse de la pratique professionnelle

Les ateliers APP permettent d'enclencher une démarche réflexive sur la pratique professionnelle : comment suis-je traversé-e par cette situation qui me bloque, en tant que professionnel-le et personne? Bien sûr il ne s'agit pas de psychothérapie de groupe mais bien de traverser en groupe des situations problématiques, qui pourraient s'installer comme des impasses. Un groupe de professionnels-les partage ainsi des angles de vue à partir de leurs expériences similaires. Le groupe ne distribue pas de "conseils", qui pourraient contenir des enjeux de compétition par exemple, mais développe une approche réflexive de groupe montrant que les problématiques énoncées les concerne tous.

Nous levons de cette manière ce qui peut faire écran à une difficulté professionnelle en clarifiant les enjeux relationnels (individuels et collectifs) qui peuvent exister. Nous élaborons en amont les règles pour soutenir notre pensée en commun. 

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